下林明正のブログ

個人的かつ雑多なブログです。

睡眠

使って分かったオーダーメイド枕のメリットとデメリット

オーダーメイド枕、身体にフィットするように作られている。 フィットのさせ方というものがあって、例えば一般的な低反発まくらだったら適宜変形することでフィットするし、オーダーメイド枕の場合は最初から身体に合わせて形成することでフィットさせている…

また親知らずを抜きました

親知らずの写真を見せつけられても不愉快なだけだという指摘をいただきましたが、日々のライフイベントをロギングしていきたいという心持ちです。 今回は左下の親知らずを抜いた。 右上の親知らずを抜いたときは全然痛くなかったので今回も全然痛くないこと…

親知らずを抜いた

親知らずを抜いたのは2本目になる。 去年の後半くらいからずっと気になっていたので、ようやく意を決して抜くことができた。 最初に抜いた親知らずはほぼ横向きに生えてきていたけど、この親知らずは斜め45度くらいという感じだった。どちらにせよ頬肉に接触…

Cosmでつくったグラフを良い感じに表示するようにした

Cosm Graphs 1分毎にグラフを更新してくれる ルーラーを表示してくれる 1スケールあたり1時間半相当で、5スケールあるので7時間半分ある。これは、一般的な睡眠リズムと睡眠時間に合わせてある rキーでトグルできる ルーラーは、table要素をposition: absolu…

本当に睡眠を改善する方法

年が明けてから死にそうだった。 不眠気味になった上に風邪が重なり本当に辛かった。 元々僕は上手く眠れない体質なのだけど、 このままだと生命に関わると感じていい加減なんとかしようと思った。 ネットの寄せ集めの知識ではどうにもならないと思ったので…

Androidで騒音レベルと揺れの大きさを計測・ロギングする方法

こんな感じでロギングできます。 調査するのをめんどくさがってところどころでdeprecatedなメソッドを利用しているので注意。 参考:同期間におけるSleepTimeでの計測結果 騒音レベルの計測方法 リアルタイムに音声解析をする場合、AudioRecordを使ってアプリ…

自分用、上手く眠れない時の手引きRev.2

毎年その季節の寝方を忘れていてまともに眠れてなくて全然体調が安定しない。 元々寝ることが不得意で、これまでの人生で体調が安定した時期は正直殆ど無かったと思う。 京都に引っ越してから騒音事情が悪化して更にひどくなったので、いい加減まとめていき…

湯たんぽが便利

パール金属 あったか湯たんぽ2.8L(カバー付) MK-2275出版社/メーカー: パール金属メディア: ホーム&キッチン クリック: 1回この商品を含むブログを見る 最近寒くてかなわないので湯たんぽを買ってみた。 全く期待していなかったのだけど、意外と手放せない感…

ドライヤーと櫛を買った

旅行用の小さなドライヤーと100円ショップで売っている微妙な櫛を使い続けていたのだけど、 正直髪の毛はちゃんと乾かないしセットもできないでいた。 最近季節の変わり目ということできちんと眠れず体調を崩し続けており、 髪の毛をちゃんと乾かして寝れば…

Arduinoで自室の湿度と気圧をウェブから見られるグラフにする方法

Arduinoでミラーボールを回してみた - 下林明正のブログ の続きです。基本的な話については前回や前々回のエントリーをご参照ください。 先週はミラーボールを回すという脇道にそれましたが、今週はなんとか無事当初の目標であった湿度と気圧のロギングに成…

耳栓を選ぶ

追記 最高の耳栓を目指して - 下林明正のブログ が最新の僕の見解です。 Macks Pillow Soft シリコン耳栓 6ペア 【作業、水泳 睡眠、勉強での騒音防止及び水が入るのを防ぎます】出版社/メーカー: Mack's Pillowメディア: その他購入: 1人 クリック: 1回この…

たった7000円で余ったIS-01や中華パッドとArduinoでセンサーネットワークを構築する方法

元々僕はUSB温湿度計でログを取得しているのですが、USB温湿度計はサーバーマシンの近くにしか設置できないという欠点があり、騒音に敏感な僕はベッドルームにセンサーを設置できないという憂き目にあっていました。 結果としてセンサーの値と実際の値は異な…