睡眠
酒のんで部屋が暖かくなったらそれまで眠いし調子が悪いみたいな気分だったのが最高の気分に転換していったので室温を大事にしていきたいと思った
窓際に足が向く形で置いていたベッドを、机と入れ替えて部屋の奥に移動させた。 そうしたところ、マットレスに敷いていた毛布を取り除かないと暑くて起きるようになった。 その代わり、今度は机が寒くて座りたくない感じになった。 これまであんまり家具の配…
タオルで氷枕を頭側2枚分、接地側1枚分巻く エアコンを冷房29℃で入りタイマー5時間後にする 夏とは、室温が33℃前後に達する状況を指す。 30℃前後程度なら氷枕もエアコンも必要なく、涼しい格好をするだけで良い(ような覚えがあるけど自信がない、メモしてお…
僕は騒音に敏感なため就寝時には耳栓が必須です。 耳栓の選択、それはケースバイケースですが、就寝時において一つの完成形が見えて来ましたので共有いたします。 Macks Pillow Soft シリコン耳栓 6ペア 【作業、水泳 睡眠、勉強での騒音防止及び水が入るの…
オーダーメイド枕、身体にフィットするように作られている。 フィットのさせ方というものがあって、例えば一般的な低反発まくらだったら適宜変形することでフィットするし、オーダーメイド枕の場合は最初から身体に合わせて形成することでフィットさせている…
親知らずの写真を見せつけられても不愉快なだけだという指摘をいただきましたが、日々のライフイベントをロギングしていきたいという心持ちです。 今回は左下の親知らずを抜いた。 右上の親知らずを抜いたときは全然痛くなかったので今回も全然痛くないこと…
親知らずを抜いたのは2本目になる。 去年の後半くらいからずっと気になっていたので、ようやく意を決して抜くことができた。 最初に抜いた親知らずはほぼ横向きに生えてきていたけど、この親知らずは斜め45度くらいという感じだった。どちらにせよ頬肉に接触…
Cosm Graphs 1分毎にグラフを更新してくれる ルーラーを表示してくれる 1スケールあたり1時間半相当で、5スケールあるので7時間半分ある。これは、一般的な睡眠リズムと睡眠時間に合わせてある rキーでトグルできる ルーラーは、table要素をposition: absolu…
年が明けてから死にそうだった。 不眠気味になった上に風邪が重なり本当に辛かった。 元々僕は上手く眠れない体質なのだけど、 このままだと生命に関わると感じていい加減なんとかしようと思った。 ネットの寄せ集めの知識ではどうにもならないと思ったので…
こんな感じでロギングできます。 調査するのをめんどくさがってところどころでdeprecatedなメソッドを利用しているので注意。 参考:同期間におけるSleepTimeでの計測結果 騒音レベルの計測方法 リアルタイムに音声解析をする場合、AudioRecordを使ってアプリ…
毎年その季節の寝方を忘れていてまともに眠れてなくて全然体調が安定しない。 元々寝ることが不得意で、これまでの人生で体調が安定した時期は正直殆ど無かったと思う。 京都に引っ越してから騒音事情が悪化して更にひどくなったので、いい加減まとめていき…
パール金属 あったか湯たんぽ2.8L(カバー付) MK-2275出版社/メーカー: パール金属メディア: ホーム&キッチン クリック: 1回この商品を含むブログを見る 最近寒くてかなわないので湯たんぽを買ってみた。 全く期待していなかったのだけど、意外と手放せない感…
旅行用の小さなドライヤーと100円ショップで売っている微妙な櫛を使い続けていたのだけど、 正直髪の毛はちゃんと乾かないしセットもできないでいた。 最近季節の変わり目ということできちんと眠れず体調を崩し続けており、 髪の毛をちゃんと乾かして寝れば…
Arduinoでミラーボールを回してみた - 下林明正のブログ の続きです。基本的な話については前回や前々回のエントリーをご参照ください。 先週はミラーボールを回すという脇道にそれましたが、今週はなんとか無事当初の目標であった湿度と気圧のロギングに成…
追記 最高の耳栓を目指して - 下林明正のブログ が最新の僕の見解です。 Macks Pillow Soft シリコン耳栓 6ペア 【作業、水泳 睡眠、勉強での騒音防止及び水が入るのを防ぎます】出版社/メーカー: Mack's Pillowメディア: その他購入: 1人 クリック: 1回この…
元々僕はUSB温湿度計でログを取得しているのですが、USB温湿度計はサーバーマシンの近くにしか設置できないという欠点があり、騒音に敏感な僕はベッドルームにセンサーを設置できないという憂き目にあっていました。 結果としてセンサーの値と実際の値は異な…
